Botellas..

Hola a todas las personitas hermosas que están del otro lado de la pantalla!

Quiero escribir algo por que ando muy feliz y me gusta compartir esos sentimientos bonitos que llegan con día soleado!

Una vez a la semana me toca estar sola en casa y disfrutar relajarme y poder escribir , quiero darles un consejo acerca de las botellas de agua y hacer conciencia sobre la contaminación causan.

Seguramente saben que todos tenemos que tomar dos litros de agua al día, como mínimo, y este consejo que gracias a diversas marcas de agua embotellada nos ah ayudado, pero tiene un punto en contra, la contaminación , estoy de acuerdo que el agua es  importante y yo tomo dos litros del agua Bonafont al día pero no me gusta que tengamos que tirar tantas botellas, hay que cuidar el medio ambiente es nuestro mundo y así como nos preocupamos por nosotros también hay que preocuparnos por el.

Un consejo para no desperdiciar tantas botellas:

1.- Compra una botella de un litro de tu agua preferida.

2.- Compra un galón( 4 L. ) o un garrafon de agua

3.-  Reutiliza la botella de un litro diariamente, cambia la botella semanalmente ;D

4.- Gracias haz ayudado a que el mundo no luzca así:

Besos.


-L.

We ♥ Caffeine

 Hice este post por que siempre me dicen no tomes mucho café es malo! y me decidí a investigar que tan dañino es y en conclusión es como todo en la vida...en exceso hace mal.

¿Consumir demasiado cafeína nos daña?
Como dice la pregunta, solo en dosis altas, nos puede dañar esto quiero decir de siete a ocho tazas diarias, así que si eres de las personitas que se la pasan todo el día con una taza de café, D E J A L O!, es muy dañino , con una taza de café al día es mas que suficiente( si es que eres Coffee Addict como yo♥) , en altas dosis provoca nervios, irritabilidad, insomnio, palmitacion y hasta la muerte!( ok esto es una exageración pero si puede ocurrir) .

Numerosos estudios realizados han dado resultados diversos en cuanto a si el consumo de cafeína aumenta o no el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, e incrementa o no los niveles de colesterol. Algunos de los resultados positivos determinan que la incidencia de ataques al corazón en hombres que toman 5 o más tazas de café al día es 2,5 veces más elevada que los que no toman café.
El consumo alto de cafeína aumenta significativamente los niveles de colesterol en sangre, en especial los niveles de colesterol LDL (o colesterol malo). 

La cafeina y el deporte.

La cafeína presenta unos efectos que pueden tener una incidencia muy directa sobre la práctica y el rendimiento deportivo. Estudios afirman que dos tazas de café una hora antes del ejercicio pueden retrasar la fatiga y prolongar el rendimiento en deportes que duran una hora o más, sobre todo si estos son de tipo aeróbico. Esto es debido a que la cafeína ayuda a utilizar los ácidos grasos del cuerpo como energía y al mismo tiempo, facilita la degradación de glucógeno para obtener glucosa, fuente de energía directa para nuestro organismo.

¿En que productos encontramos la cafeína?
•Cafe (el mas común)• Te • Refrescos•Chocolates•Pastillas ( algunos analgésicos la contienen)

Las personas que tal vez necesiten evitar la cafeína o sólo beberla en cantidades pequeñas abarcan:

• Las personas que son propensas al estrés, la ansiedad o los problemas de sueño.
• Las mujeres con protuberancias y dolor en las mamas.
• Las personas con reflujo de ácido o úlceras gástricas.
• Las personas con hipertensión arterial que no responden al tratamiento.
• Las personas que tienen problemas con ritmos cardíacos irregulares o rápidos.
• Las personas que tienen dolores de cabeza crónicos.

MNTM

Muchas  mexicanas conocemos a mujeres guapisimas y las adoramos, nos inspiran y en fin pero y que pasa con nuestras hermosas bellezas nacionales? Es hora de conocerlas y no perderlas de vista.

Si son fans de Mexico Next Top Model entonces ya la conocen pero si no se las presento, es Tracy Reuss, ganadora de dicho reality ademas de guapa, joven, mexicana, es una persona super sencilla y con muchas ganas de triunfar.


"Lo más importante es tener seguridad en ti, en lo que eres y tratar de proyectarlo", afirma Tracy Reuss Martínez

Shine & shine

Creo que oficialmente este es mi primer post de moda, la verdad el diseño de mi blog hasta ahora me decepciona creo que tendre que esforzarme mas y bueno dejare de hablar de lo que voy a hacer y voy a presentar al dorado y platedo, shine colors! como protagonistas de esta temporada , Stacy Keibler y Meryl streep los usaron para los Academy Awards, por cierto las dos se veian espectaculares, son colores que por si solos llaman la atención,el dorado es un color glamouroso y que nunca pasa de moda y mucho menos en esta temporada donde el brillo es algo que no puede faltar, debemos combinarlo con accesorios sencillos para que no te veas sobrecargada, zapatillas negras,los  accesorios pueden ser del mismo color pero discretos.

Personalmente eligo el dorado es divino y va muy bien con pieles morenas y claras.

-Adi

L.O.L.

Me dan tanto gusto postear de nuevo, espero lo pueda hacer muy seguido y espero que pronto trabaje mas en este blog , queria mostrarles el nuevo trailer(aunque ya tiene un poco de tiempo que salio),  de la pelicula que protagonizan Miley cyrus y Demi moore, es un remake de la pelicula, LOL (Laughing Out Loud), la verdad es que hace unos años la vi y me fascino, Miley es mi idolo espero que interprete un buen papel.Lisa Azuelos firmó la dirección y el guión de la película original, la cual estaba protagonizada por Sophie Marceau.

El trama trata sobre una adolescente a la cual sus amigos la llaman LOL ;Arthur, su amigo, la provoca diciéndole que la ha engañado durante las vacaciones. Y su pandilla tiene la virtud de complicarlo todo, como su madre, Anne, con la que cada vez le resulta más difícil hablar de sus cosas, y no sólo porque no sabe lo que significa LOL... Todo se complica, Lola cree estar enamorada de su mejor amigo, su madre se ve en secreto con su ex marido mientras coquetea con un policía y el diario de Lola parece haber sido descubierto y leído.

-Adi.

Hoy me siento bonita

Seguramente tu eres de las mujeres que se levantan y despues de verse al espejo, ya comienzan a juzgarse; Hoy amaneci bonita o Que gorda me veo! y si lo que normalmente dices es lo segundo estas en un serio problema, puede que de verdad tengas un problema de sobrepeso o puede que tengas un problema psicologico , para la mayoría de las mujeres el estar delgada es por una imagen, en realidad te aconsejo que te preocupes mas por tu salud y claro hay que verse bonita pero eso dejemos lo en segundo plano. 

Siempre haz querido tener un cuerpazo como el de Scarlett Johansson, entonces decídete a empezar una dieta o simplemente haz ejercicio no tienes que empezar haciendo 3 horas diarias como Scarlett pero con hacer 1 hora diaria ya es un buen comienzo! 

Haz del ejercicio una rutina, algo que forme parte de tu vida , ademas de estar delgada disminuye el colesterol, el riesgo de infarto, ayuda a combatir la depresión, produce placer y nos distrae! Ademas de saludable puede llegar a hacer divertido, exiten distintas formas de hacer ejercicio busca algunas , pruebalas y sigue la que mas te guste. 

Si ademas de ejercicio decides comenzar una dieta necesitaras de un nutriologo el te sabra orientar ademas de que te hara estudios para ver que tan sana estas.

Y si solo quieres bajar algunos kilos o no hacer de esto algo tan formal o importante entonces hay una pagina que nos puede ayudar, se las recomiendo muchisimo seguro a ustedes les fascinara! Plan Special K

Recuerda no cenar pan ni lácteos y no olvides tus dos litros de agua diario! 

Plan Special K 

Acerca de los Planes Personales

Toda mujer tiene que sentirse guapa. Estamos convencidos de que los planes
personales de Mi Special K pueden ayudarte a conseguirlo. ¿Cómo? Sabemos
lo grande que puede ser disfrutar de las cosas pequeñas: disfrutar la comida,
 reducir la sensación de hambre, no preocuparse de los altibajos; sin embargo,
 también lo es marcarse un objetivo realizable a largo plazo con la idea de recuperar
 la figura que tanto te gusta.

Planes para ayudarte a sentirte bien y estar guapa

Sea cual sea tu figura, y el motivo que tengas para cambiarla, nuestros planes personales
 pueden ajustarse a tu estilo de vida. Están diseñados para dejarte comer lo que te gusta 
y a la vez administrar bien las calorías. Centrándonos en alimentos ricos y sabrosos,
 hemos creado combinaciones y planes nuevos que te ayudarán a cubrir tus necesidades
 desde el primer día. Todo lo que tienes que hacer es crear el plan personal de
 Mi Special K que te funcione.

Y recuerdate cada mañana que eres hermosa! 


- Adi.

Empezando un sueño

Empezando un sueño pequeño pero importante, ya eh tenido otros blogs y paginas, algo chulos pero no tanto como el que me inspiro para comenzar este proyecto de nuevo, Fab Chic & Fit y algunos otros ;aunque no tengo la menor idea de que publicar se que cuando las cosas se quieren hacer, las ideas nacen.

- Adi